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こんにゃくと椎茸バター炒め [朝食]

[晴れ]22

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こんにゃく、椎茸バター醤油炒め

ゴーヤ梅ごま油和え

紫玉ねぎのピクルス

たらこ焼き

絹豆腐、トマト

漬物

もっちり麦入りごはん

モロヘイヤ、みょうが、松山あげのみそ汁

梨、ヨーグルト

ヤクルトLT400

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久しぶりにルイちゃん~[黒ハート]


山芋とれんこんのシャキシャキ肉団子ⅲ [朝食]

[晴れ]23

れんこん.JPG

山芋とれんこんのシャキシャキ肉団子、若芽ひじき、白髪ねぎ

味付のり

セロリのピクルス

たらこ焼き

京の里、野沢菜昆布

めかぶと紫玉ねぎの酢の物

もっちり麦入りごはん

トマトとベーコンのみそ汁

梨、ヨーグルト

ヤクルトLT400

 


紅鮭塩焼き 大根おろしⅲ [朝食]

[晴れ]

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鮭のカマ塩焼きにシークアーサーをたっぷり絞って大根おろしと

 


万願寺とうがらしとベーコンの炒め [朝食]

[曇り]20

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ベーコンとちくわ、万願寺とうがらしをオリーブ油、おかか、だし醤油で炒めてみました

 


納豆の袋焼き [朝食]

[晴れ]19

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油揚げをひらいて、ひきわり納豆、ちくわみじん切り、白髪ねぎ、シュレットチーズを入れてこんがり焼きました

 


アジの開き [朝食]

[晴れ]19

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あじの開き、大根おろし、シークアーサー

紫玉ねぎの酢の物

いんげんの梅ごま油和え

合鴨ロース、セロリのピクルス

京の里、野沢菜昆布

ヨーグルト、アプリコットジャム

もっちり麦入りごはん

あさりとトマトのみそ汁

ヤクルトLT400

 


メロ西京焼き [朝食]

[雨]19

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メロ西京焼き

納豆サラダ:納豆、サニーレタス、キャベツ、にんじん、紫玉ねぎ

焼き大根とベーコンの蒸し物

京の里、野沢菜昆布

セロリのピクルス

もっちり麦入りごはん

絹豆腐と若芽ひじきのみそ汁

ヤクルトLT400

 


さけ西京焼き [朝食]

[晴れ]21

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さけ西京漬け1/2、大根おろし

焼き豆腐田楽

ほうれん草、とうもろこしバター醤油

京の里

セロリのピクルス

ヨーグルト、アプリコットジャム

もっちり麦入りごはん

絹豆腐、みょうがのみそ汁

ヤクルトLT400

 


厚切りベーコンとスクランブルエッグ [朝食]

[雨]21

スクランブル.JPG

ベーコン

スクラングルエッグ

紫玉ねぎ、サニーレタス、きゅうり、トマト

浅野屋 全粒粉パンドミ

スイカ

ヨーグルト

HEDIARD Darjeeling

ヤクルトLT400

 


スモークハムと目玉焼き [朝食]

[曇り]21

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スモークハム、目玉焼き

にんじん、レタス、紫玉ねぎ、きゅうり、にんじん

クレソンとベーコンのスープ

ヨーグルト

浅野屋パンドミ

HEDIARD ダージリン

ヤクルトLT400

 


鶏つくね [朝食]

[晴れ]26

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つくね、若芽ひじき、卵黄

きんぴらごぼう

冬瓜、ほたて、枝豆

みょうが、白むらさき、EXバージンオリーブオイル

セロリのピクルス、野沢菜昆布

ヨーグルト

もっちり麦入りごはん

絹豆腐とねぎのみそ汁

ヤクルトLT400

 


冬瓜のきのこあんかけ [朝食]

[雨]25

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冬瓜の煮物、椎茸、しめじの炒め

焼き茄子、ポン酢

ゴーヤ、白むらさき、EXバージンオリーブオイル

枝豆

セロリのピクルス、野沢菜昆布

パイナップル、ヨーグルト

もっちり麦入りごはん

松山あげとほうれん草のみそ汁

ヤクルトLT400


スモークサーモンとセロリの炒め [お弁当]

[晴れ]27

サーモン.JPG

スモークサーモンとセロリの炒め

野沢菜と昆布の漬物

枝豆

玉子焼き

金ごま

鶏そぼろ

いんげん

ごぼうサラダ

りんご入りのバームクーヘン

 


ハムと野菜 [朝食]

[晴れ]26

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ハムソテー、キャベツ、にんじん、とうもろこしのマヨネーズ焼き

セロリのピクルス

生卵

冷奴

カニとみょうがの酢の物

もっちり麦入りごはん

わかめとねぎのみそ汁

ヤクルトLT400

 


肉団子の黒酢あんかけ [朝食]

[晴れ]25

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肉団子黒酢あんかけ、若芽ひじき

にんじん、きゃべつ、しめじ、ベーコン、ソーセージの炒め

セロリのピクルス

漬物

もっちり麦入りごはん

ニラと松山あげのみそ汁

梨、ヨーグルト

ヤクルトL400

 


さんまの塩焼き [朝食]

[晴れ]24

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さんま塩焼き、大根おろし、レモン

絹豆腐、ザーサイ、トマト、ねぎ、ごま油

きゅうり、ほんだし、EXバージンオリーブオイル

オクラともずくの酢の物

もっちり麦入りごはん

わかめとねぎのみそ汁

梨、ヨーグルト

ヤクルトLT400

 


マヨトースト [朝食]

[晴れ]27

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ライ麦パンにマヨネーズをしぼり、枝豆、とうもろこしをのせ、さらにマヨネーズをかけてオーブントースターで焼きました

シーチキン

サニーレタス、カラーピーマン、きゅうり

梨、ヨーグルト 

みかんジュース

ウェッジウッド ダージリンティー

ヤクルトLT400

 


こんにゃくステーキⅴ [朝食]

[晴れ]26

んにゃく.JPG

こんにゃくステーキ、きのこソテー

もずく酢、みょうが

とうもろこし、オクラ、だし醤油、おかか

漬物

もっちり麦入りごはん

大根とモロヘイヤのみそ汁

梨、ヨーグルト

ヤクルトLT400

 


とろろごはんⅴ [朝食]

[晴れ]25

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浅草むぎとろ とろろ芋

ゴーヤ、おかか、EXバージンオリーブオイル

しらたきと茸の煮物

きゆうりとみょうがのごま酢

トマトときくらげの炒め

焼きのり

もっちり麦入りごはん

絹豆腐とねぎのみそ汁

梨、ヨーグルト

ヤクルトLT400

 


Johan ライ麦食パン [朝食]

[晴れ]24

ライ麦.JPG

ライ麦パン

ロースハム

ゴーヤ、きゅうり、カラーピーマンのサラダ

サニーレタス

とうもろこし

目玉焼き

梨、ヨーグルト

ウェッジウッド ダージリンティー

ヤクルトLT400

 


テーブルロールでサンドイッチ ⅱ [お弁当]

[晴れ]27

テーブルロール.JPG

黒ごまパン

スライスチーズ、ロースハム、じゃが芋

パンプキンパン

スクランブルエッグ、えひ、枝豆、イタリアンパセリ

 


ココナツエビカレー [朝食]

[晴れ]28

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ココナツエビカレー

ごはん

カラーピーマン

とうもろこし

カリフラワー

いちじく

ヨーグルト

野菜ジュース

ヤクルトLT400

 


鮭カマ塩焼き [朝食]

[晴れ]

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紅鮭カマ塩焼き、大根おろし、シークアーサー

絹豆腐、EXバージンオリーブオイル、塩

オクラとトマトの酢の物

しらたきと椎茸、しめじの煮物

漬物

ごはん

モロヘイヤと松山あげのみそ汁

梨、ヨーグルト

 


ザーサイ豆腐 [朝食]

[晴れ]28

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ザーサイ、トマト、ねぎ、ごま油、塩

きんぴらごぼう、ベーコン

鯖缶詰

ゴーヤ、おかか、だし醤油

漬物

もっちり麦入りごはん

じゃが芋と青ねぎのみそ汁

梨、シークアーサー、ヨーグルト 

ヤクルトLT400

 


ピタパンサンド [朝食]

[晴れ]29

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ピタパン、グリーンリーフ、トマト、ロースハム、チェダーチーズ

梨、ヨーグルト

ウェッジウッド ダイジリンティ

ヤクルトLT400

 

 


ホットドッグ [朝食]

[晴れ]29

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ホットドッグ2種

ココナッツカレー、キャベツ、ウインナー

ハラペーニョのピクルス、トマト、グリーンリーフ、ウインナー

いちじく、ヨーグルト

ウェッジウッドダージリンティー

ヤクルトLT400

 


きくらげの炒め物ⅱ [朝食]

[晴れ]29

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きくらげ、トマト、豚肉の炒め物

こんにゃくの梅煮

高野豆腐

漬物

もっちり麦入りごはん

松山あげとおかひじきのみそ汁

梨、ヨーグルトソース、シナモン

 

 


アカモクのおひたし [朝食]

[晴れ]29

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「アカモク」海苔のような色合いで、ねばりが強い海藻とってもおいしいです

アカモク、だし醤油、おかか、ねぎ

きんぴらごばう

しゃきしゃき山芋とれんこんの黒酢あんかけ、レタス、おかひじき

漬物

もっちり麦入りごはん

しじみ赤だし、木の芽

梨、ヨーグルト

ヤクルトLT400

 


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